1석 3조의 효과를 보는 건강식품, 오늘은 1일 1포로 당뇨병 예방과 장 건강, 다이어트까지 1석 3조의 효과를 보는 건강식품에 대해서 소개해 드리고 합니다. 바로 유산균입니다. 뭐? 유산균이 당뇨병 예방과 장 건강, 다이어트까지 한 번에 효과를 볼 수 있다고? 이런 의심이 드실 겁니다 우선, 당뇨병에 대해서부터 설명을 드리면, 저도 이번에 유산 관 관련으로 조사를 하며 자세히 알게 되었지만, 당뇨병이 생각보다 무서운 병이라는 것을 알게 되었습니다. 당뇨합병으로 생전에 고생하셨던 유명인으로는 할리우드 배우 '폴 뉴먼'뿐만 아니라, 우리나라에서도 사랑받은 가수 방실이가 당뇨합병으로 인해 우리 곁을 떠났습니다. 방실이는 1997년에 선행 연예인으로 문화체육부 장관 표창을 받았으며, '서울탱고', '여자의 마..

안녕하세요? 오늘은 연예인 김미화씨가 즐기시고 기적의 나무, 생명의 나무라고도 불리며 2015 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 모링가에 대해서 알아보겠습니다. 모링가는 나무 이름으로 인도, 히말라야, 남미 등 더운 곳에서 자라는 나무입니다. 우리나라에 주로 수입되는 종은 모링가 올레이페라 입니다. 모링가는 척박한 환경에서 자생하여 다양한 영양소가 풍부하게 함유하고 있는데요 이때문에 세계보건기구에서는 구호작물로 지정하였고 모링가의 풍부한 영양성분을 인정받아 세계보건기구, 세계식량농업기구 등에도 소개되었다고 합니다 모링가는 잎을 주로 먹지만 껍질을 제외한 나머지는 다 먹을 수 있습니다. 모링가잎의 맛과 향은 새싹보리분말의 풀향과 유사합니다. 모링가는 대표적인 천연 항생제 식품입니다. 발암물질을 투여..

안녕하세요? 오늘은 간 건강에 도움이 되는 밀크씨슬에 대해서 알아보겠습니다. 간을 침묵의 장기라고 부르는데요, 간은 우리 몸속에 있는 가장 큰 장기이고 질병에 걸리더라도 자각하기 매우 어렵습니다. 이럴수록 간 건강은 미리미리 챙겨야 하는데요 우선, 밀크씨슬은 왜 우리 간에 효과적이라고 알려졌을까요? 밀크씨슬에 실리마린이라는 성분이 있는데요 마리아 엉겅퀴라는 국화과 식물의 추출물입니다. 이는 1960년 독일 과학자들이 처음 발견했다고 합니다. 그 후 연구를 진행했더니 간경변이나 간염 환자 치료에 효과적임을 증명했습니다. 그럼 실리마린이 과연 어떻게 우리 간에 도움을 줄까요? 첫 번째는 간세포 외부막을 튼튼하게 보호해주는 것입니다. 실리마린은 항산화 물질이기 때문에 산화반응에서 유발되는 산화적 스트레스를 줄..

생강은 단순 향신료가 아니라 천연상비약 입니다. 날씨가 갑자기 추워지면서 '몸이차다', '손발이 차다', '배가차다', '배꼽이 시리다', '기침, 감기에 잘 걸린다', '생리통이 심해진다' 이러신 분들에게 생강이 약입니다. 생강은 따뜻한 성질이 있어 감기가 올랑 말랑할때 아니면 목이 칼칼할때 따뜻한 생강차를 많이 마시면 좋은데요 우리나라뿐만 아니라 유럽은 레몬진저티, 진저쿠기, 생강캡슐 등 생강을 활용한 식품들이 정말 많고 한방에서도 모든 처방에 생강이 약재로 빠지지 않고 쓰이고 있다고해도 과언이 아닐 정도로 쓰임이 다양하고 강력한 해독작용이 있습니다. 생강과 친해지면 약과 병원이 멀어진다고 합니다. 생강의 약효를 훨씬 증가하면서 1년 내내 상비약으로 천연조미료를 사용할 수 있는 방법이 있는데요 재료를..

안녕하세요? 이프입니다. 세계적인 할리우드 스타 미란다커 그리고 마돈나가 이것을 항상 단백질 세이크에 넣어서 매일매일 즐겨먹는다고 알려지면서 굉장히 유명해졌는데요. 할리우드 스타의 몸매 관리 또 건강 젊음을 유지하기 위해서 정말 열광했던 건강식품, 과연 그게 뭘까요? © andreas-eatbetter, 출처 Pixabay 바로 고지베리입니다. 고지베리는 구기자라고 하며 중국 진시황이 불로장생의 명약으로 구했다고도 합니다. 구기자는 맛이 새콤달콤하고 약간 건포도처럼 달지 않아서 그냥 간식으로 드시기에도 굉장히 괜찮습니다. 구기자나무에 열리는 열매가 구기자인데 시중에 판매 중인 제품들은 주로 말린 제품들을 판매합니다. 생과는 정말 예쁜데요 그야말로 베리베리 한 느낌인데, 너무 예뻐서 하나 똑 따먹고 싶은 ..

안녕하세요? 이프입니다. 요즘 나이 불문, 남녀노소 불문하고 변비 때문에 고생하시는 분들이 굉장히 많잖아요. 저도 최근에 변비 때문에 너무 고생하고 있었는데 주변 지인의 소개로 알게 된 신비한 건강식품이 있어 소개해 보려 합니다. © LaszloBartucz, 출처 Pixabay 이 신비의 건강식품은 바로 차전자피인데요 차전자피는 장내를 깨끗하게 청소해 주고 변비를 싹 없애주는 정말 마법 같은 효과를 가진 건강식품입니다. 먹는 방법도 간단하고 적은 돈으로 변비를 해결할 수 있는 가장 큰 장점입니다. 차전자피의 효능 첫 번째는 변비에 효과가 좋은데요 식이섬유를 79% 함유하고 있고 물과 만나면 약 40배 팽창을 하는 특징이 있습니다. 그래서 몸 안에서 부풀어 변을 쉽게 볼 수 있답니다. © Alexas_F..