생강은 단순 향신료가 아니라 천연상비약 입니다. 날씨가 갑자기 추워지면서 '몸이차다', '손발이 차다', '배가차다', '배꼽이 시리다', '기침, 감기에 잘 걸린다', '생리통이 심해진다' 이러신 분들에게 생강이 약입니다. 생강은 따뜻한 성질이 있어 감기가 올랑 말랑할때 아니면 목이 칼칼할때 따뜻한 생강차를 많이 마시면 좋은데요 우리나라뿐만 아니라 유럽은 레몬진저티, 진저쿠기, 생강캡슐 등 생강을 활용한 식품들이 정말 많고 한방에서도 모든 처방에 생강이 약재로 빠지지 않고 쓰이고 있다고해도 과언이 아닐 정도로 쓰임이 다양하고 강력한 해독작용이 있습니다. 생강과 친해지면 약과 병원이 멀어진다고 합니다. 생강의 약효를 훨씬 증가하면서 1년 내내 상비약으로 천연조미료를 사용할 수 있는 방법이 있는데요 재료를..

안녕하세요? 이프입니다. 세계적인 할리우드 스타 미란다커 그리고 마돈나가 이것을 항상 단백질 세이크에 넣어서 매일매일 즐겨먹는다고 알려지면서 굉장히 유명해졌는데요. 할리우드 스타의 몸매 관리 또 건강 젊음을 유지하기 위해서 정말 열광했던 건강식품, 과연 그게 뭘까요? © andreas-eatbetter, 출처 Pixabay 바로 고지베리입니다. 고지베리는 구기자라고 하며 중국 진시황이 불로장생의 명약으로 구했다고도 합니다. 구기자는 맛이 새콤달콤하고 약간 건포도처럼 달지 않아서 그냥 간식으로 드시기에도 굉장히 괜찮습니다. 구기자나무에 열리는 열매가 구기자인데 시중에 판매 중인 제품들은 주로 말린 제품들을 판매합니다. 생과는 정말 예쁜데요 그야말로 베리베리 한 느낌인데, 너무 예뻐서 하나 똑 따먹고 싶은 ..

안녕하세요? 이프입니다. 요즘 나이 불문, 남녀노소 불문하고 변비 때문에 고생하시는 분들이 굉장히 많잖아요. 저도 최근에 변비 때문에 너무 고생하고 있었는데 주변 지인의 소개로 알게 된 신비한 건강식품이 있어 소개해 보려 합니다. © LaszloBartucz, 출처 Pixabay 이 신비의 건강식품은 바로 차전자피인데요 차전자피는 장내를 깨끗하게 청소해 주고 변비를 싹 없애주는 정말 마법 같은 효과를 가진 건강식품입니다. 먹는 방법도 간단하고 적은 돈으로 변비를 해결할 수 있는 가장 큰 장점입니다. 차전자피의 효능 첫 번째는 변비에 효과가 좋은데요 식이섬유를 79% 함유하고 있고 물과 만나면 약 40배 팽창을 하는 특징이 있습니다. 그래서 몸 안에서 부풀어 변을 쉽게 볼 수 있답니다. © Alexas_F..

안녕하세요? 이프입니다. 오늘은 혈당관리에 효과가 있어 당뇨에도 좋고 다이어트 식품으로 인기를 얻고 있는 계피에 대해서 알아보겠습니다. 계피는 계피나무의 껍질을 말하는데 종류도 많고 모양도 다양하답니다. 우선, 계피는 국산이 없고 100% 수입산만 시중에 유통되고 있습니다. 거의 대부분이 동남아에서 수입되어 들어오는데요 그중 베트남산 계피가 향도 좋고 맛도 좋고 또 가장 품질이 좋다고 알려져 있습니다. 베트남산 중에서도 중부 꽝남 지역의 계피가 최상품인데 가격이 비싸서 국내로 수입을 잘 안 하고 있고 우리나라에는 주로 옌바이 지역 계피가 주로 들어입니다. 계피를 보면 등급 표시가 되어 있는데 YB1~3까지 계피나무의 수령 오일 함량 등 평가해서 등급을 나눕니다. YB1이 제일 좋은 등급이라고 생각하시면 ..

안녕하세요? 이프입니다. 하루 한 스푼으로 코로나19 오미크론을 예방할 수 있는 건강식품이 있다는 사실을 아시나요? 암, 비만, 당뇨, 염증이 만성되는 만성염증을 예방할 수 있답니다. 내 몸을 지키는 비밀, 건강 황금가루 강황 울금을 소개합니다. 강황, 울금 하면 카레가 생각나고 인도 사람들이 많이 먹으며 치매 안 걸리는 이유를 여기서 찾기도 한다는 건강식품인데요. 술 좋아하시는 분은 알지만 간 해독에도 좋다고 합니다. 하지만 강황, 울금의 효과가 과연 이것뿐일까요? 건강 황금가루 강황 울금의 숨겨진 이야기입니다. 코로나19 오미크론 바이러스는 공기 중에 비말을 통해서 우리에게 전염이 되는데요 그 통로에 첫 번째가 바로 코 점막입니다. 코를 통해서 기도로 들어가거든요 그 기도를 더 아래로 내려가면 폐가 ..