안녕하세요? 오늘은 간 건강에 도움이 되는 밀크씨슬에 대해서 알아보겠습니다. 간을 침묵의 장기라고 부르는데요, 간은 우리 몸속에 있는 가장 큰 장기이고 질병에 걸리더라도 자각하기 매우 어렵습니다. 이럴수록 간 건강은 미리미리 챙겨야 하는데요 우선, 밀크씨슬은 왜 우리 간에 효과적이라고 알려졌을까요? 밀크씨슬에 실리마린이라는 성분이 있는데요 마리아 엉겅퀴라는 국화과 식물의 추출물입니다. 이는 1960년 독일 과학자들이 처음 발견했다고 합니다. 그 후 연구를 진행했더니 간경변이나 간염 환자 치료에 효과적임을 증명했습니다. 그럼 실리마린이 과연 어떻게 우리 간에 도움을 줄까요? 첫 번째는 간세포 외부막을 튼튼하게 보호해주는 것입니다. 실리마린은 항산화 물질이기 때문에 산화반응에서 유발되는 산화적 스트레스를 줄..

안녕하세요? 이프입니다. 세계적인 할리우드 스타 미란다커 그리고 마돈나가 이것을 항상 단백질 세이크에 넣어서 매일매일 즐겨먹는다고 알려지면서 굉장히 유명해졌는데요. 할리우드 스타의 몸매 관리 또 건강 젊음을 유지하기 위해서 정말 열광했던 건강식품, 과연 그게 뭘까요? © andreas-eatbetter, 출처 Pixabay 바로 고지베리입니다. 고지베리는 구기자라고 하며 중국 진시황이 불로장생의 명약으로 구했다고도 합니다. 구기자는 맛이 새콤달콤하고 약간 건포도처럼 달지 않아서 그냥 간식으로 드시기에도 굉장히 괜찮습니다. 구기자나무에 열리는 열매가 구기자인데 시중에 판매 중인 제품들은 주로 말린 제품들을 판매합니다. 생과는 정말 예쁜데요 그야말로 베리베리 한 느낌인데, 너무 예뻐서 하나 똑 따먹고 싶은 ..